서있는 직업의 필수템? 발 아치 무너지기 전 헬스풋인솔(오소틱)이 필요한 이유
서 있는 직업, 발에 어떤 영향을 줄까?장시간 서 있는 근무환경, 발 건강에 어떤 경고를 줄까? 서서 일하는 당신, 그 피로는 정말 ‘피로’일까요?마트 계산원, 병동 간호사, 학교 교사, 공장 조립라인 근무자…하루 종일 서 있는 직업을 가진 사람들이 겪는 가장 흔한 증상은 발의 통증입니다.하지만 많은 이들이 이 통증을 단순히 피곤해서 그런가 보다 하고 넘깁니다.하지만 이는 족저근막염 초기증상일 수 있으며, 무시하면 심각한 직장인 족부질환으로 이어질 수 있습니다.발은 신체의 단 2% 면적에 불과하지만 98%의 체중을 지탱합니다. 하루 종일 압력을 받는 이 작은 부위가 무너지면,그 영향은 발을 넘어 무릎, 골반, 허리, 그리고 어깨까지 확산됩니다. 족부질환은 왜 서 있는 직업군에게 많이 발생할까?서서 일하면..
2025. 4. 10.
척추, 골반, 무릎 통증의 연쇄 고리 끊고 싶어요
척추, 골반, 무릎 통증의 연쇄 고리 끊는 법“처음엔 그냥 무릎이 조금 뻐근했는데, 어느 순간 허리까지 아프더라고요.”저처럼 오래 서 있는 직업을 가진 분들이라면 공감하실 거예요.무릎 통증이 시작이었는데, 갈수록 골반이 뻐근하고 허리 디스크 증상처럼 느껴지기도 했죠.그때는 몰랐지만, 이 모든 건 서로 연결된 신체의 '연쇄 고리' 때문이었습니다.통증은 연결되어 있습니다신체는 독립적인 구조가 아니라, 발 → 무릎 → 골반 → 척추로 이어지는 하나의 사슬 구조입니다.한 부위가 틀어지면 나머지도 영향을 받는 거죠.예를 들어 발이 안쪽으로 기울면 무릎이 따라 안으로 말리고, 골반이 기울고,결국 척추도 휘면서 허리 디스크와 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.저는 이 구조를 몰랐을 때까지는 무릎 치료만 반복했어요.그..
2025. 4. 7.
