서서 일하는 직장인, 발뒤꿈치 통증은 족저근막염일 수 있어요~

서서 일하는 직업, 발에 어떤 영향을 줄까?

매일 수많은 직장인들이 서서 일합니다.
교사, 간호사, 미용사, 요식업 종사자, 백화점 직원, 조리사, 군인, 경찰 등...
하루의 절반 이상을 서서 보내는 직업군은, 사실 누구보다 발 건강에 취약한 환경에 놓여 있습니다.

이젠피트 헬스풋인솔 오소틱

그중 가장 많이 발생하는 문제가 바로 족저근막염 초기증상입니다.
“발바닥 중앙이 찢어질 듯 아프고, 아침 첫걸음이 지옥 같다”는 말, 혹시 해보셨나요?

---

장시간 서 있는 것이 왜 문제일까?

우리의 발은 신체의 2% 면적밖에 되지 않지만, 우리 몸 98%의 체중을 지탱합니다.
서 있는 시간이 길어질수록 이 부담은 누적되고, 점차 직장인 족부질환으로 이어지게 됩니다.

딱딱한 콘크리트 바닥, 불균형한 자세, 맞지 않는 신발은 다음과 같은 족부 문제를 일으킵니다:

• 족저근막염 초기증상: 아침 첫 발 디딜 때 통증
• 무너진 아치: 발의 충격 흡수 기능 저하
• 발목과 무릎 통증: 체형 불균형으로 이어짐
• 혈액순환 저하: 발이 제 기능을 하지 못하면 말초 순환도 저하됨

특히 서서 일하는 직업은 이 족저근막이 반복적으로 당겨지며 마이크로 손상이 누적되기 쉬운 환경입니다.

📎 출처: [이젠피트 인쇄10월 내지.pdf], [발의 구조와 역할.pdf]

---

족저근막염이란? 정확히 알아야 대처할 수 있다

족저근막염은 말 그대로 발바닥 근막에 염증이 생긴 상태입니다.
족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 섬유띠로, 발의 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 중요한 조직입니다.

대표적인 족저근막염 초기증상은 다음과 같습니다:

• 아침 첫 발 디딜 때 극심한 통증
• 오래 앉았다가 일어나 걸을 때 발바닥이 찌릿함
• 뒤꿈치 안쪽에서 시작되는 찌르는 듯한 느낌
• 밤이 되면 발이 무겁고 피곤해짐

이 증상을 방치하면 단순 통증을 넘어 만성 통증, 보행 이상, 무릎·허리 통증으로까지 확산될 수 있습니다.

📎 출처: [이젠피트 가이드북], [내지 6쇄 - 발이 건강하면 병의 90%는 낫는다.docx]

---

직장인을 위한 발 건강 해결책, 이젠피트 오소틱

이젠피트 맞춤 수제 오소틱은 일반 깔창이 아닙니다.
족궁의 높이, 발 압력의 분산, 발목 정렬까지 고려한 전문 족부 교정 솔루션입니다.

이젠피트 오소틱의 3대 기능

아치 서포트

족저근막이 무너지지 않도록 아치를 지지하여 통증 예방

압력 분산

체중이 발 전체에 골고루 퍼져 통증 완화

발목관절 정렬

무너진 발목 → 무릎 → 골반까지 연쇄적 체형 문제를 교정

하루 30분 착용만으로도 피로감이 줄어들고,
서서 일하는 직업에 필수적인 체형 균형을 지킬 수 있습니다.

📎 출처: [이젠피트 3단 리플렛], [효과 및 기능_추가내용.pdf]

---

족저근막염을 예방하는 실천 팁

족저근막염은 초기 대응만 잘하면 충분히 예방 가능합니다.
다음과 같은 습관을 통해 통증을 줄이고 건강한 발을 유지하세요:

근무 중 정기적으로 체중 중심 바꾸기: 30분마다 한 발에 무게를 실었다가 풀어주는 습관

발가락 스트레칭: 앉아서 수건을 발가락으로 끌어당기기

벽 밀기 스트레칭: 종아리 근육과 아킬레스건 유연성 유지

딱딱한 바닥 위 작업 시 푹신한 깔개 사용

물론 가장 중요한 건 내 발에 맞는 족부 지지 시스템,
즉 이젠피트 오소틱을 통한 주기적 교정입니다.

---

결론: 하루 8시간 서 있는 당신, 발은 안녕하신가요?

우리는 하루 종일 서 있습니다.
그 모든 하중을 감당하는 ‘발’을 점검하고 계신가요?

족저근막염 초기증상을 단순 피로로 넘기지 마세요.
초기 대응만으로 통증을 줄이고, 전신 균형까지 회복할 수 있습니다.

직장인 족부질환은 발에서 시작되지만,
해결 역시 발에서 시작됩니다.

이젠피트 오소틱, 당신의 발을 위한 가장 현명한 선택입니다.

---

📎 참고 출처

이젠피트 인쇄10월 내지.pdf

발의 구조와 역할.pdf

이젠피트 가이드북 인쇄 12월_241224.pdf

내지 6쇄 - 발이 건강하면 병의 90%는 낫는다.docx

이젠피트3단 리플렛 20250102.pdf

효과 및 기능_추가내용.pdf

---