바른 자세가 만들어지는 구조 – 발 → 척추 → 어깨

바른 자세가 만들어지는 구조 – 발 → 척추 → 어깨우리는 흔히 허리나 어깨가 아프면 근육이나 자세를 먼저 떠올립니다. 하지만 자세의 시작점은 발입니다. 발의 미세한 틀어짐이 전신에 영향을 주며, 자세 불균형의 근본 원인이 됩니다. 바른 자세를 만들기 위해선 그 출발점부터 점검해야 합니다.[슬라이드1]발의 작은 불균형이 척추를 흔든다 인간은 직립보행을 하는 존재입니다. 하루 수천 번 걷고 서며, 이때마다 신체의 하중은 오롯이 발이 감당합니다. 이때 발의 족궁(아치)이 무너진다면 충격이 흡수되지 않고 무릎, 골반, 척추에 그대로 전달됩니다.그 결과, 정렬 구조가 무너지고 신체는 틀어지기 시작합니다.발의 구조 이상은 척추측만증 원인이 되며, 전체 체형 균형을 무너뜨릴 수 있습니다.출처: 「발의 구조와 역할」..